Beweglich und gesund durch L&B Bewegungslehre 

und Fayo-das Faszien Yoga

 

Da die meisten Menschen heute ihr Bewegungspotential durchschnittlich nur noch zu 15 Prozent nutzen, ist die Ausweitung der Bewegungsstruktur die wichtigste Maßnahme. Die Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht enthält ausgeklügelte, systematische Trainingsverfahren als Bausteine, die den unterschiedlichen Anforderungen angepasst werden. Koordination, Bewegjichkeit, Kraftausdauer und ein Körper, der nicht nur fit aussieht, sondern auch keine Angst mehr vor Schmerzsyndromen kennt – das ist erreichbar!

 

• optimiert die muskulär-faszialen Ansteuerungsprogramme

• aktiviert Faszien und Bindegewebe

• führt zu bestmöglicher Beweglichkeit

• schützt und schont Gelenke und Wirbelsäule

• ist aktive Gesundheitsvorsorge, trägt zur dauerhaften Schmerzfreiheit bei

• entspannt, baut Stress ab und beugt Verletzungen vor

• stärkt das Herz-Kreislauf-System

• fördert Konzentrationsfähigkeit und Vitalität

• verbessert Koordination, Gleichgewichtssinn, Regenerationsfähigkeit und Zellversorgung

• reduziert den Fettanteil und strafft den Körper

• gleicht sportartspezifische Überlastungen und Schädigungen aus